Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) is een krijgskunst die zich richt op het gedeelte van een gevecht waarbij je op de grond terecht komt. De filosofie erachter is dat een kleiner en lichter persoon, zichzelf kan verdedigen tegen een grotere tegenstander door de juiste technieken en bewegingen met elkaar te combineren. De technieken zijn aangepaste varianten van de technieken uit het traditionele Japanse Jiu Jitsu.

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, en werd daar populair in het begin van de jaren 1970. Bij kickboksen worden stoten gecombineerd met trappen en knieën

Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan. Twee tegenstanders proberen punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken, of te winnen op bijvoorbeeld een knock-out (KO). Dat kan door enkele stoten of combinatie van verschillende stoten; de directe stoot, de opstoot en de hoek. Kracht is evenveel nodig als pure snelheid om een tegenstander zowel snel en hard te kunnen raken.